Продолжаем путь к стройности

Всем привет!

Ура, нас выписали из больницы!  В пятницу выходила на работу - сказали, что я похудела. Не знаю. Скорее лицо осунулось - все-таки не на курорте отдыхала.

Хотя  лента сантиметровая показала небольшие изменения.  Это радует.

Самая большая моя проблема - это  неупорядоченное поедание всего  подряд и в любое время.
Поэтому основная задача на эту неделю -   прием пищи строго по часам, 4 раза в день, без перекусов и печенек.

Правда, завтра и послезавтра я работаю " в полях" -  позвали на устные переводы, так что как там получится в эти два дня с питанием  - не знаю.
Итак, цель на конец  этой недели (16 декабря) - 75 см.

Вперед к стройной фигуре (точнее, назад) :)

Сегодня 26 ноября, 28 декабря - корпоратив.
Сантиметровая лента усохла, сильно усохла, и почему то показывает 79-80 см в талии ( а может, не в ленте дело)...
Надо привести себя в форму....Срочно!

Если перефразировать Марка Твена - "Похудеть очень просто, я уже сто раз  пробовала!"  И в теории я сильна! И программ накачано немерено!

Я хотела завести отдельную страничку о похудении. Но передумала, потому что было уже три он-лайн попытки похудеть ( и до какого-то момента они работали). Последняя была здесь . 

 В общем, отказалась от идеи странички  - ибо знаю, что не смогу, и  мне будет стыдно. А утром , придя на работу, я увидела пост Лены про похудаизм.И поняла - это знак!

Я не буду  заводить страничку, но писать буду. Запасайте, барышни, виртуальные помидоры и тренируйте силу броска!

Итак, мой план на эту неделю.

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Я приучила себя пить воду, много воды.  Стакан в час, полтора легко. Главное,  иметь пути отступления и знать, где можно быстро  найти туалет :)
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.А первый стакан обычно горячий. Пока делаю зарядку, чайник нагревается, и я пью  воду. 
3) Утренняя зарядка - обязательно,   мин. 25 минут.
4) Вечером 8 минут растяжки
5) Для улучшения метаболизма я пью: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма я ем : блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; грейпфруты, лимоны.
6) Я ем завтрак, обед и ужин!
7) Я ем после шести. Овощные салаты, можно с яйцом, или с творогом. Да, с творогом вкуснее.  Я не ем за 2-3 часа до сна.
8) У меня весы сломались ( ура!). Так что моя цель до конца недели - 78 см в талии
9) Люблю себя! Очень! И не ругаю себя! Не ругаю!